發佈於：30 十二月 2011
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一星章訓練（一天課程）
專為12歲以上初學者而設，讓你在平靜的水面學習基本划舟技術，包括哨子訊號的認識、個人裝備、如何穿著救生衣、集合成艇排及翻艇後的適當處理方法。完成課程後，你可繼續參加獨木舟二星章訓練。
參加資格：能游泳五十米。
二星章訓練（一天課程）
學習簡單的技術後，你可繼續在平靜的水面進一步學習及應用其他技術，包括救生衣、槳及獨木舟的認識、天氣的影響、船尾舵轉向、艇排的靈活運用及HI型深水拯救法。完成課程後，你可繼續參加獨木舟三星章訓練。
參加資格：持有一星章證書。
三星章訓練（一天課程）
這是獨木舟星章訓練獎勵計劃的最高課程，在你現有的基礎上介紹一些深入的划船技術。課程包括獨木舟運動安全知識、橫划、靜止中的壓水平衡、個人近岸清理艇隻及HI型深水拯救法，為將來參加中級及高級課程作好準備。持有三星章便可租用獨木舟練習。
參加資格：持有二星章證書。